そろそろ知った方がいい？高血圧改善・・・

日本人の死亡原因の2位は心臓疾患で、3位は脳卒中だそう。。。。

ちょっと目を背けたくなるけど、高血圧が引き金で起きるんだって。。

高血圧って自覚症状が無いって言うじゃない？

 高血圧改善！自分で気にしてやってかないとだよ！

血圧が高くなると、脂質が溜まりやすくなるっていうからコレってコレステロールでしょ？

聞きたくない言葉だゎ～。

最近は、小学生でもコレステロール値を測るんだって！

それだけ深刻なんじゃんね。。

そこでよ！

食事！

塩分の取りすぎとか高カロリーのものって、小さいうちから食べてるね、確かに。

近所の中学生、コレステロール値が高いってことで食事制限してるの。

１３歳だよ！遺伝の可能性って言われたって言ってたけど

もう食べ物制限してるから、可愛そうなんだ。

食事もその子だけ違うものを用意するって言ってたしね。

そう考えると、やっぱりバランスの取れた食事が本当に大事。

高血圧に気を付けた食事は、結局健康レシピとしてもいいってことだよね。

始めは物足りなく感じるのかもしれないけど、そこは腕の見せ所よん。

（私は見せる人がいないけども）

そんな気遣いの出来る奥さんだったら、旦那様も嬉しいだろうしね。

（妄想だけども）

話はそれたけど、会社の健康診断でよく目にするBMI。

ちゃんとやったこともないし、計算方法もイマイチだったからちょっと見てみた。

BMI=体重÷身長÷身長

なんだって。やだ、身長が分かんない。。

とにかく、高血圧もBMIも自分の数値を知っておくってのが大切はなず。

そうなる前に、割り算してみよ～！